La adicción al juego puede ser un problema serio. Cerca de 10 millones de americanos sufren de adicción a las apuestas. Cualquiera puede tener problemas con el juego ya que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida. El juego puede pasar de ser una actividad divertida a una obsesión enfermiza si no se aprende a manejarlo. Aunque hay sitios como slotxo que le permiten ser más responsable, sigue siendo importante que usted se ocupe de su adicción. Ya sea que estés apostando en un casino o en deportes, los problemas de juego son mucho más profundos de lo que uno podría pensar.
Algunos de los rasgos comunes de los adictos incluyen la necesidad de mantener en secreto la adicción, tener problemas para controlar el deseo de jugar, apostar por deudas y tener amigos preocupados por sus hábitos de juego. Si cree que tiene problemas para hacer frente a la adicción a las apuestas, los siguientes consejos le ayudarán a controlarla.
1. Aprenda a cambiar a formas más saludables de aliviar las sensaciones desagradables
¿Sueles apostar cuando te sientes aburrido o solo? Puede convertirse en un hábito después de un día estresante en el trabajo. Puede que sienta que el juego le permite calmar las emociones desagradables. Sin embargo, hay otras formas más saludables de controlar su estado de ánimo y aliviar su aburrimiento. Algunas formas saludables de tratar las emociones no resueltas son hacer ejercicio con regularidad, pasar tiempo con los seres queridos, probar nuevos pasatiempos y meditar.
2. Fortalezca su red de apoyo
Cuando se trata de luchar contra cualquier adicción, todos necesitamos algo de apoyo. Por lo tanto, es importante que te pongas en contacto con tus amigos y familiares para que te den el apoyo que tanto necesitas. Si cree que su red de apoyo es bastante limitada, ya es hora de que haga nuevos amigos en lugar de chatear con la gente del casino. También puedes contactar con tus colegas o unirte a un club deportivo. El voluntariado también te permite lidiar con emociones desagradables.
3. Inscríbete en un grupo de apoyo de compañeros
A medida que más y más gente se enfrenta a su adicción a las apuestas, muchos grupos de apoyo se han apuntalado. Por ejemplo, Jugadores Anónimos es un gran grupo de apoyo que está abierto a todos los que se ocupan de los problemas de las apuestas. Conéctese con otros y encuentre un apoyo invaluable a través de su inscripción. No se arrepentirá de haberlo hecho.
4. Busque ayuda para tratar los trastornos del estado de ánimo subyacentes
La ansiedad, el abuso de sustancias, el estrés y la depresión conducen al juego compulsivo. Incluso si ha logrado reducir su adicción, estos problemas pueden seguir existiendo. Por lo tanto, es crucial que usted los aborde buscando terapia.
5. Establecer los límites que implican el dinero
Los apostadores tienen un gran problema con el manejo del dinero. Parece que terminan pidiendo prestado dinero a todos sus conocidos sólo para poder continuar con su adicción. Por lo tanto, hay una necesidad de establecer límites que involucren el dinero. Es crucial que sólo apuestes una cierta cantidad y lo dejes por hoy.
Conclusión
La adicción a las apuestas es tan seria como cualquier otra adicción. Los consejos mencionados en este post le ayudarán a manejar sus problemas con las apuestas.