La espirulina es un alga que está llena de una variedad de vitaminas y minerales. La espirulina crece en varios lugares alrededor del mundo, incluyendo Hawai, África y México.
Esta planta fortalecedora de cabello y uñas viene en varios tonos de turquesa de verde oscuro a azul y sólo contiene una porción de 3 gramos:
- 60% de proteína
- 280% más antioxidantes que los arándanos
- 2800% más beta-caroteno que las zanahorias y
- 3900% más hierro que las espinacas
La espirulina es increíblemente alta tanto en hierro como en proteína y es considerada una de las mejores plantas para el cabello, la piel y la salud general. Siga leyendo para aprender las 3 maneras en que la espirulina puede beneficiar el crecimiento de su cabello, la complexión de la piel y la salud general.
La espirulina aumenta su consumo de proteínas
La proteína es vital para la salud general, la fuerza del cuerpo y la calidad de la piel y el cabello. La proteína en la espirulina ayuda a mantener su cuerpo en movimiento sin esfuerzo, ayudando a construir masa muscular. También ofrece numerosos aminoácidos que son necesarios para preservar los niveles de colágeno y elastina de la piel. En resumen, tomar espirulina regularmente le ayudará a mantener su piel más firme para ayudarle a desafiar el proceso de envejecimiento.
Espirulina para un cabello y uñas más fuertes
La amplia gama de minerales descubiertos en la espirulina, como el hierro y el cromo, son importantes para el mantenimiento de una piel, cabello y uñas saludables.
Las grasas saludables o ácidos grasos omega contenidos en la espirulina juegan un papel importante en la preservación del brillo del cabello y en la disminución de la inflamación de la piel.
La espirulina mejora varias condiciones de la piel
La espirulina es rica en fitonutrientes y carotenoides. Ambos son antioxidantes importantes que ayudan a defender la piel y el cuerpo de los radicales libres que dañan la piel y que pueden causar signos tempranos de envejecimiento. Debido a que se ha notado que la espirulina fortalece el sistema inmunológico del cuerpo, también fortalece y hace que la piel sea más clara y resistente debido a sus efectos desintoxicantes.
También hay evidencia de que la espirulina puede mejorar el acné al ayudar a eliminar las bacterias superficiales responsables de los granos.
La espirulina también aumenta el metabolismo de la piel ya que neutraliza los radicales libres presentes y otras toxinas que contribuyen a los signos prematuros del envejecimiento.
La espirulina también es muy alta en ácido gamma linolénico (GLA) que es un ácido graso esencial que ayuda al cuerpo a combatir la inflamación. Como resultado de esto, la espirulina ha sido conectada para ayudar a combatir trastornos de la piel como el eccema.
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